毎日気候の変化が激しいですね>_<
皆様ご体調はいかがでしょうか?

暑い日が続くと、ついつい冷たいものが欲しくなってしますよね>_<
ただ冷たくて甘いアイスなどの取りすぎは、逆にお身体の浮腫みにも繋がりますので
注意して下さいね☆

浮腫みは、細胞組織に含まれる水分と血液の圧力のバランスが崩れることで
細胞組織に水分が溜まり腫れてしまう症状の事です。

浮腫みの原因として様々な理由がありますが、1番大きく影響すると言われているのが
身体の《冷え》からくるもの。
冷たい物の摂りすぎ。冷房などの外部からの冷えで血管が縮小すると《細くなる》
流れている血液の量が少なく、緩やかになってしまいます。
身体の隅々まで血液が巡ることで身体の温かさや、内臓代謝を保っている私達

これらの滞りが起きる事で、《冷え》→《浮腫み》→《セルライト》と悪循環になります。
汗をかくこの時期は自分のお身体の冷えに気付きにくいのですが…。
まずは☆

冷えに気付くこと!
そして1日1日溜まる浮腫みをしっかりケアすること!

これが大切です(^^)

yoko☺︎







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