こんにちは。

銀座INUDIBAのTakakoです。



先日、久しぶりにヨガに行ってきました!

ヨガは細〜く長〜く10年ぐらい続いてます。

しかしお恥ずかしながら、最近はあまり行けてなく…f(^^;

かなり久しぶりになりました。



久しぶり過ぎて、お腹の筋肉が動きづらかったり、体幹の筋力の低下を感じたりと反省する点がいくつもでてきましたが、筋肉のほぐれやスッキリです!

特に仕事がらか、背中の筋力がガチガチになっているのにあらためて気づきました。

筋肉は毛細血管やリンパ管を動かす為のポンプの役割があります
しなやかで柔軟な筋肉を保つためにも3月は頑張ってヨガに通おうと反省しました。



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